Il dolore della fine di una relazione \u00e8 qualcosa che possiamo soffrire in pi\u00f9 di un’occasione.<\/p>\n\n\n\n
Il tempo che impieghiamo per accettare che una relazione \u00e8 giunta al termine pu\u00f2 essere diverso a seconda della persona e prima te ne accorgi, prima vedrai un importante progresso quando si tratta di rafforzarti.<\/p>\n\n\n\n
Inoltre, questa consapevolezza che inizierai in un momento in cui la tua autostima \u00e8 danneggiata, sar\u00e0 essenziale per affrontare le relazioni future.<\/p>\n\n\n\n
Modi per guarire un cuore spezzato<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Quando ci lasciamo dobbiamo prenderci il nostro tempo. Non possiamo tentare di risolvere il problema rapidamente. I sentimenti hanno un processo di “lutto” e va rispettato perch\u00e9 altrimenti sar\u00e0 pi\u00f9 difficile e ci vorr\u00e0 pi\u00f9 tempo.<\/p>\n\n\n\n Durante i primi giorni devi evitare di isolarti completamente, anche se \u00e8 ci\u00f2 che desideri di pi\u00f9. La tristezza, il senso di colpa, la confusione e altri sentimenti possono diventare piuttosto opprimenti. Per accettare tutti questi cambiamenti, \u00e8 consigliabile circondarsi di persone fidate che si prendono cura di te: amici, familiari e professionisti.<\/p>\n\n\n\n Quando decidi di fare il passo successivo, ti lascio una serie di cose che non dovresti fare mentre sei in procinto di cambiare:<\/p>\n\n\n\n Non lasciare che le tue emozioni ti controllino<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Cerca di non vedere la fine della tua relazione come un fallimento. Considerala una nuova opportunit\u00e0 per imparare e crescere. Non importa se \u00e8 il primo o hai gi\u00e0 perso il conto, tutti possiamo conoscerci meglio e lavorare per migliorare le nostre capacit\u00e0 interpersonali, non importa quanti anni hai.<\/p>\n\n\n\n Sicuramente all’inizio ti sentirai molto arrabbiato per la relazione che \u00e8 finita, anche per come \u00e8 finita; Come vendicarsi del tuo ex partner o anche interferire nella sua vita ti passer\u00e0 per la mente pi\u00f9 di una volta. Che anche se all’inizio sembra che ti aiuti, l’unica cosa che far\u00e0 \u00e8 farti sentire peggio e non andare avanti.<\/p>\n\n\n\n Abbi cura di te<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Non essere negligente, preparati, vai avanti con la tua vita. Svolgere la routine come se nulla fosse, anche migliorandola in certi aspetti che forse avevi abbandonato, magari facendo una dieta pi\u00f9 sana ed equilibrata, facendo pi\u00f9 esercizio, vedendo amici che non vedevi da tempo…<\/p>\n\n\n\n Cerca di essere paziente con te stesso, sii generoso e non picchiarti. Il dolore di una rottura non \u00e8 solo emotivo, a volte si trasferisce a livello fisico: mal di testa, malessere generale, disturbi d’ansia. Se ti senti in colpa o ti vergogni per come \u00e8 finita la relazione, non far\u00e0 altro che aumentare il dolore, concedere auto compassione ed empatia a te stesso \u00e8 essenziale per riconquistare la fiducia.<\/p>\n\n\n\n Non restare bloccato nel passato<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Abbiamo tutti la tendenza a guardare indietro alle nostre vite, ricordando alcune relazioni con i “cristalli rosa”.<\/p>\n\n\n\n La fantasia del nostro cervello ci gioca brutti scherzi. Non tutto \u00e8 buono come lo ricordiamo, il male tende a svanire ed \u00e8 per questo che sembra meno grave. Questi pensieri spesso interrompono il nostro processo di guarigione perch\u00e9 ci portano all’angoscia. Dobbiamo mantenere la prospettiva quando ci vengono in mente queste idee. Non potremo mai riprenderci pensando a cosa sarebbe potuto essere e cosa non \u00e8 stato.<\/p>\n\n\n\n I social network diventano la nostra corda, \u00e8 meglio non sapere nulla di quella persona, quindi non vediamo le foto, se \u00e8 iniziata una nuova relazione, se forse \u00e8 meglio tornare alla storia…<\/p>\n\n\n\n Conserva i bei ricordi<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Anche se la relazione fosse finita con una nota acida, probabilmente non era andata affatto male. \u00c8 normale guardare indietro per vedere cosa era buono e potresti perdere alcune cose sul tuo ex e sull’amore che condividevano. Quando ti viene in mente un ricordo, permettiti di essere grato, ma vai avanti e non indugiare in quel ricordo.<\/p>\n\n\n\n Non ignorare il tuo dolore<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Potresti pensare che sarebbe pi\u00f9 facile e meno doloroso ignorare l’intera situazione. Anche se questo pu\u00f2 farti sentire bene a breve termine, render\u00e0 solo pi\u00f9 difficile il tuo recupero. Fingere non ti permette di crescere e non ti permette di relazionarti bene con gli altri.<\/p>\n\n\n\n Rivaluta quali sono le tue esigenze<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Dopo una rottura \u00e8 un buon momento per analizzare i tuoi bisogni e valutare le tue relazioni. Prenditi il \u200b\u200btuo tempo per ristabilire i valori che desideri in un partner e ci\u00f2 di cui hai bisogno.<\/p>\n\n\n\n Ri<\/strong>prova quando <\/strong>sar\u00e0 il momento<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Forzare la situazione non aiuta, lascia che tutto faccia il suo corso. Ci sono persone che hanno sempre avuto un partner e trovano molto difficile stare da sole, sono abituate ad avere compagnia. Il senso di urgenza di trovare qualcuno toglie solo l’opportunit\u00e0 di conoscersi e di concentrarsi su se stessi.<\/p>\n\n\n\n