Ser tolerantes con uno mismo, algo que parece muy f\u00e1cil y sencillo, se retuerce en nuestras entra\u00f1as para dejarnos entrever lo que tenemos que trabajar para conseguirlo.<\/p>\n\n\n\n
Si decidimos empezar a ser tolerantes con nosotros mismos nos surgen muchas preguntas: <\/p>\n\n\n\n
1-\u00bfSe puede ser tolerante con uno mismo?
2-\u00bfQu\u00e9 van a pensar de m\u00ed los dem\u00e1s si comienzo a dedicarme a m\u00ed?
3-\u00bfMe van a dejar de querer por esto?
4-\u00bfVan a aceptar mi nueva manera de actuar?
5-\u00bfEs bueno ser \u201cEgo\u00edsta\u201d?
6-\u00bfExiste un Ego\u00edsmo \u201cbueno\u201d?
7-\u00bfCu\u00e1nto me tengo que tolerar?<\/p>\n\n\n\n
Las repuestas no son siempre muy claras, nos crean dudas.<\/p>\n\n\n\n
Si os parece vamos a empezar a definir lo que es la auto-tolerancia.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 creemos que es ser tolerante con uno mismo?:<\/p>\n\n\n\n
Es cuando te ocupas de ti, de una manera en que te sientas genial y por lo tanto, vas a actuar mejor y vas a tener m\u00e1s para dar a los dem\u00e1s y la necesidad de hacerlo.<\/p>\n\n\n\n
Cuando eres tolerante contigo mismo vas a vivir tu vida para sentirte feliz, en paz y armon\u00eda, en coherencia con tus sue\u00f1os, tus valores, con lo que aspiras, sin que esto tenga que tener un coste para nadie.<\/p>\n\n\n\n
Ser tolerante contigo puede que sea todo un arte, y va a requerir de cinco habilidades:<\/p>\n\n\n\n
1- Tomar conciencia de ti mismo: <\/p>\n\n\n\n
a) de tu cuerpo
b) tus emociones
c) tus necesidades<\/p>\n\n\n\n
2- Tienes que atreverte a cuidarte aunque moleste a los dem\u00e1s: <\/p>\n\n\n\n
a) ocuparte correctamente de ti mismo
b) darte gustos
c) hacer distinci\u00f3n entre lo que te beneficia y lo que te perjudica.
d) conocer tus l\u00edmites, saber decir NO.<\/p>\n\n\n\n
3- Debes de cultivar la comunicaci\u00f3n: <\/p>\n\n\n\n
a) expr\u00e9sate de manera asertiva, honesta (expresar lo que sientes sin juzgar, ni agredir, o criticar a la otra persona)
b) escucha con empat\u00eda, con respeto (intenta entender a la otra persona y que este se sienta comprendido sin que te afecte cual sea su manera de expresarse)
c) aprender a ser agradecido<\/p>\n\n\n\n
4- Crear tu vida de acuerdo con quien eres en lo m\u00e1s profundo de tu Ser:<\/p>\n\n\n\n
a) esc\u00fachate para conocerte
b) intenta alcanzar tus metas<\/p>\n\n\n\n
5- Aplicar disciplina a tu parte espiritual:<\/p>\n\n\n\n
a) no emitir juicios transformarlos en sentimientos (convertir un \u201creproche\u201d en \u201clo que me gustar\u00eda es\u2026\u201d
b) trata de estar siempre en el momento presente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"