{"id":356,"date":"2021-11-30T14:24:54","date_gmt":"2021-11-30T14:24:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356"},"modified":"2021-11-30T17:15:13","modified_gmt":"2021-11-30T17:15:13","slug":"speranza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356","title":{"rendered":"SPERANZA E RINASCITA"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La speranza \u00e8 sempre stata presente nella mia vita, \u00e8 stata la spinta e il motore di tanti giorni in cui avrei voluto perderla. Ecco perch\u00e9 mi \u00e8 sembrato che parlare di speranza fosse il modo migliore per iniziare questo viaggio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Speranza \u00e8 un nome proprio femminile di origine latina, come il proprio nome indica il suo significato \u00e8 speranza, desiderio di un futuro migliore.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il verde \u00e8 il colore della speranza, un colore secondario, il risultato dell&#8217;unione del blu e del giallo. Nelle antiche teorie dei colori, il verde era considerato un colore primario, va notato che queste teorie non classificavano i colori in base alla loro origine, ma per effetto psicologico e nel nostro simbolismo il verde \u00e8 un colore elementare. Per i romani il verde era il colore di Venere, la dea dei giardini, dei frutteti e dei vigneti. Per i greci Afrodite era la dea della bellezza e dell&#8217;amore.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Consideriamo il legame tra il colore verde e il termine speranza molto usato nell\u2019Occidente, ma non esiste in tutte le culture, ad esempio nel mondo orientale, questo colore appare correlato all&#8217;armonia e all&#8217;equilibrio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avere speranza \u00e8 credere che il destino possa cambiare. Avere fiducia che sarai fortunato. \u00c8 essere convinti che ci siano soluzioni. \u00c8 una sensazione positiva legata all&#8217;attesa. Avere speranza ci impedisce di cadere nello scoraggiamento, nella depressione e nel dare qualcosa per perso. Quando lo perdi, smetti di impegnarti con il tuo obiettivo, perdi interesse e non investi lo sforzo, il lavoro o la creativit\u00e0 che la situazione richiede.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La speranza viene dal latino \u201csperare\u201d, che significa aspettare. Sperare \u00e8 aspettare soluzioni. Tra i punti di forza umani che ci consentono di essere forti di fronte alla debolezza emotiva ci sono: l&#8217;ottimismo, le abilit\u00e0 sociali, l&#8217;onest\u00e0, l&#8217;etica, i valori come: la perseveranza, la capacit\u00e0 di godere e di fluire e la speranza. La speranza e la psicologia positiva fanno parte della stessa squadra. Da molti anni la psicologia si dedica allo studio del perch\u00e9 ci ammaliamo, della vulnerabilit\u00e0 di coloro che sono depressi o ansiosi, per alleviare la sofferenza e curare la malattia. Il suo oggetto di studio \u00e8 stato ci\u00f2 che non funziona. La rivoluzione nella psicologia positiva \u00e8 stata quella di indagare il contrario: perch\u00e9 ci sono persone che in situazioni avverse, con problemi seri, con poche risorse, continuano a mantenere uno spirito positivo, continuano a sorridere e sono in grado di godere di ci\u00f2 che hanno invece di desiderare? per quello che mancano? Abbiamo molto da imparare dai punti di forza, dalle esperienze positive e da ci\u00f2 che ci protegge dal male e dal dolore. E che quelle capacit\u00e0 e atteggiamenti di persone &#8220;sane&#8221; possono servire come modelli di ruolo e generare nuovi modelli per le persone vulnerabili alla sofferenza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La speranza pu\u00f2 essere un fatto attivo o passivo. Puoi fidarti e sperare che tutto cambi o puoi intervenire e guidare il cambiamento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una persona con una speranza attiva:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Si aspetta cose buone dal proprio futuro, avendo come obiettivo il credere nelle&nbsp; opportunit\u00e0 che gli si possano presentare.<\/li><li>Approfitta delle circostanze e interviene nelle occasioni che l\u2019ambiente in cui si muove gli offre.<\/li><li>Capisce in che misura quello che gli accade dipende da s\u00e9 stesso, comprendendo ed accettando di essere l\u2019artefice sia dei suoi successi che dei suoi fallimenti<\/li><li>Si fida delle sue capacit\u00e0, delle sue risorse e del suo talento. Ha uno stile deciso nell\u2019affrontare i problemi.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La speranza pu\u00f2 essere alimentata e coltivata, basta seguire alcuni semplici consigli:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1. Decidi cosa significa per te la speranza. \u00c8 un concetto grigio, n\u00e9 nero n\u00e9 bianco. Per alcuni pu\u00f2 avere un significato e per te un altro. Definisci cosa ti aspetti e mettilo per iscritto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2. Ricorda che puoi apportare tutte le modifiche che proponi. Hai e avrai la capacit\u00e0 di imparare per tutta la vita. Puoi intervenire nel tuo destino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3. Chiedi aiuto, non sei solo. Ci sono molte persone che possono aiutarti ma hanno bisogno di conoscere le tue esigenze. Circondati di persone che ti sostengono. Sentirsi amati, protetti e ascoltati aiuta a mantenere alto il morale. A volte siamo cos\u00ec offuscati dal nostro problema che la nostra mente non esce dalla zona di comfort per cercare soluzioni, non vede al di l\u00e0 di ci\u00f2 che siamo abituati a vedere. Avere un supporto esterno e una mente che pensa diversamente dalla nostra pu\u00f2 darci idee che non avremmo mai pensato.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4. Fai dei piani. Come vorresti che fosse la tua vita? Visualizza ci\u00f2 che vedi, dove vedi te stesso e cosa ti serve per arrivarci. Ricorda che c&#8217;\u00e8 sempre qualcosa di pi\u00f9 che pu\u00f2 essere fatto. L&#8217;idea &#8220;non \u00e8 possibile, \u00e8 finita, non posso fare niente&#8221; ti limita e ti impedisce di vedere soluzioni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5. Allena la tua creativit\u00e0. Non trovi soluzioni non perch\u00e9 non esistono, ma perch\u00e9 analizzi comunque il problema da un punto di vista molto limitato. Di solito analizziamo i problemi con la nostra scala di valori, esperienza e visione del mondo. Ma ci sono pi\u00f9 alternative.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">6. Analizza quale parte della vita \u00e8 controllabile e quale no. Successivamente puoi concentrarti su ci\u00f2 che dipende da te.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">7. Prenditi cura di te stesso e lavora sulla tua autostima. La speranza si basa sulle risorse e sull&#8217;esperienza che abbiamo. Pertanto, prendersi cura della propria autostima \u00e8 una parte fondamentale dell&#8217;avere speranza. Cerca nel tuo passato momenti di miglioramento e apprendimento che possano esserti utili nel presente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">8. Scegli il contesto in cui muoverti. La speranza dipende anche dalla fiducia ispirataci da ci\u00f2 che ci circonda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">9. Fatti coinvolgere in azioni altruistiche. Cerca di partecipare ad alcune attivit\u00e0 di volontariato e ad azioni di sostegno ad altre persone. Quando lavori sul tuo altruismo, la tua visione delle cose cambia, ti senti meglio con te stesso e migliori il tuo livello di benessere e impegno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">10. Pratica abitudini di vita sane che ti aiutino ad avere un buon umore. Riposa, mangia sano, prenditi cura della tua igiene, fai esercizio fisico, ridi e dedica tempo a te stesso. Prenditi cura della tua mente e delle tue emozioni. Ansia e tristezza ci impediscono di valutare oggettivamente ci\u00f2 che ci accade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La speranza \u00e8 uno stato superiore e non pu\u00f2 essere confusa con la felicit\u00e0, questa ultima&nbsp; infatti pu\u00f2 essere una conseguenza del provare speranza. L&#8217;idea che qualcosa di buono stia per arrivare, determina una condizione di maggiore serenit\u00e0 e promuove uno stato di benessere fisico, rafforzando cos\u00ec il nostro sistema immunitario, ed evitando l\u2019insorgere dell\u2019ansia che si genera quando ci sentiamo invece indifesi di fronte a minacce.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La speranza \u00e8 sempre stata presente nella mia vita, \u00e8 stata la spinta e il motore di tanti giorni in cui avrei voluto perderla. Ecco perch\u00e9 mi \u00e8 sembrato che parlare di speranza fosse il modo migliore per iniziare questo viaggio. Speranza \u00e8 un nome proprio femminile di origine latina, come il proprio nome indica&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356\">Continua a leggere <span class=\"screen-reader-text\">SPERANZA E RINASCITA<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":397,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-356","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-senza-categoria-it","entry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>SPERANZA E RINASCITA - Natalia Aguayo life coach<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"SPERANZA E RINASCITA - Natalia Aguayo life coach\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La speranza \u00e8 sempre stata presente nella mia vita, \u00e8 stata la spinta e il motore di tanti giorni in cui avrei voluto perderla. Ecco perch\u00e9 mi \u00e8 sembrato che parlare di speranza fosse il modo migliore per iniziare questo viaggio. Speranza \u00e8 un nome proprio femminile di origine latina, come il proprio nome indica&hellip; Continua a leggere SPERANZA E RINASCITA\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Natalia Aguayo life coach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-30T14:24:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-30T17:15:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1-1024x1024.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"wp_13336941\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/\",\"name\":\"Natalia Aguayo life coach\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356#primaryimage\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"url\":\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1.png\",\"width\":2000,\"height\":2000},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356\",\"name\":\"SPERANZA E RINASCITA - Natalia Aguayo life coach\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-11-30T14:24:54+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-30T17:15:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/#\/schema\/person\/209b2dca58e3b5bdb401db88fd2505fe\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"SPERANZA E RINASCITA\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/#\/schema\/person\/209b2dca58e3b5bdb401db88fd2505fe\",\"name\":\"wp_13336941\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/38d34fc01540b4b4ab8540c81f5c71bfaaf662cf3f9aa31fb9c7e6ccd126707d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/38d34fc01540b4b4ab8540c81f5c71bfaaf662cf3f9aa31fb9c7e6ccd126707d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"wp_13336941\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.nataliaguayo.com\"],\"url\":\"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"SPERANZA E RINASCITA - Natalia Aguayo life coach","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"SPERANZA E RINASCITA - Natalia Aguayo life coach","og_description":"La speranza \u00e8 sempre stata presente nella mia vita, \u00e8 stata la spinta e il motore di tanti giorni in cui avrei voluto perderla. Ecco perch\u00e9 mi \u00e8 sembrato che parlare di speranza fosse il modo migliore per iniziare questo viaggio. Speranza \u00e8 un nome proprio femminile di origine latina, come il proprio nome indica&hellip; Continua a leggere SPERANZA E RINASCITA","og_url":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356","og_site_name":"Natalia Aguayo life coach","article_published_time":"2021-11-30T14:24:54+00:00","article_modified_time":"2021-11-30T17:15:13+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1-1024x1024.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"wp_13336941","Tempo di lettura stimato":"5 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/#website","url":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/","name":"Natalia Aguayo life coach","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356#primaryimage","inLanguage":"it-IT","url":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1.png","contentUrl":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1.png","width":2000,"height":2000},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356#webpage","url":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356","name":"SPERANZA E RINASCITA - Natalia Aguayo life coach","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356#primaryimage"},"datePublished":"2021-11-30T14:24:54+00:00","dateModified":"2021-11-30T17:15:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/#\/schema\/person\/209b2dca58e3b5bdb401db88fd2505fe"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?p=356#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"SPERANZA E RINASCITA"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/#\/schema\/person\/209b2dca58e3b5bdb401db88fd2505fe","name":"wp_13336941","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/#personlogo","inLanguage":"it-IT","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/38d34fc01540b4b4ab8540c81f5c71bfaaf662cf3f9aa31fb9c7e6ccd126707d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/38d34fc01540b4b4ab8540c81f5c71bfaaf662cf3f9aa31fb9c7e6ccd126707d?s=96&d=mm&r=g","caption":"wp_13336941"},"sameAs":["http:\/\/www.nataliaguayo.com"],"url":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/?author=1"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/356","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=356"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/356\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":401,"href":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/356\/revisions\/401"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nataliaguayo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}